Что будет, если объединить сердце и интеллект? Мы получим ту самую эмоциональную грамотность!
Эмоциональная грамотность (ЭГ) - это человеческая способность воспринимать, оценивать и распознавать эмоции, а также управлять ими и уметь этот навык развивать с годами. Говоря простыми словами, личности с незаурядным эмоциональным интеллектом (читай высоким уровнем IQ) гораздо лучше понимают себя и окружающих.
«Почему мне это необходимо, ведь я и так до этого нормально жил?», — спросишь ты. Отвечаем:
В твоем распоряжении большой запас слов, обозначающих эмоции
Вместо того, чтобы просто обозначить для себя состояние «плохо», эмоционально грамотные люди разбираются в чувствах. «Раздражительный», «обеспокоенный», «раздавленный», «расстроенный» — точный выбор слов помогает лучше понять свое состояние, а значит, и быстрее с этим разобраться, привести себя в норму.
Тебе становятся интересны люди
Тут совершенно не важно, интроверт ты или экстраверт — ЭГ заставляет человека всем вокруг интересоваться, а, как известно, любопытство — это родственник сочувствия и отзывчивости, что отличает людей с высоким IQ.
Ты принимаешь изменения
Личности с ЭГ гибки и быстро приспосабливаются. Они понимают, что страх перед изменениями парализует и не дает двигаться вперед, поэтому они ищут изменения и постоянно идут к ним.
Ты знаешь свои сильные и слабые стороны
ЭГ не наступит до тех пор, пока ты не будет четко понимать, в чем ты хорош, а в чем ужасен. То есть в нужные моменты ты раскрываешь свои таланты и никому не показываешь слабые стороны.
Ты в состоянии разобрать чужой характер
ЭГ значит, что ты хороший психолог и понимаешь поведение самого странного персонажа. То есть никто для тебя не является загадочной личностью. Ты понимаешь их проблемы, цели и мотивацию.
Ты знаешь как говорить
«нет» (себе и окружающим)
Психологи говорят: чем сильнее ты сомневаешься и тянешь с негативным ответом, тем больше испытываешь стресс и даже депрессию. ЭГ позволяет говорить «нет», не мучая себя и понимая, что ты лучше сделаешь полезное дело, чем согласишься делать то, что будет тебе во вред.
Ты умеешь нейтрализовать токсичных людей
Иметь дело с такими знакомыми всегда неприятно, общение с ними очень выматывает. Если токсичные люди попадаются тебе на работе, и тебе приходится быть на связи 24/7, то ты вынужден найти способ максимально избавить себя от источников стресса. Эксперты в таких случая советую выключать мониторы и телефоны, чтобы снизить уровень стресса.
Главная картинка: chaosandrocketfuel.com
